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Pose-moi ta question

Si tu as du mal à lâcher-prise, parle-moi de tes difficultés et de tes souhaits, et je te répondrai au plus vite.

Depuis plus de 13 ans, j’échange sur la manière de lâcher-prise pour vivre plus en conscience. J’aimerais te donner une clé adaptée à ta situation.

Pour cela, décris-moi en quelques mots ce qui, selon toi, t’empêche d’accéder à un état de calme intérieur et pourquoi c’est important pour toi d’y parvenir.

📩 COMMENT ME CONTACTER ?

Tu peux m’envoyer un message audio ou texte sur WhatsApp

Si tu préfères, tu peux aussi me contacter par email.

Je réponds généralement en moins de 48 heures, en audio ou en texte.

Voici quelques questions et thèmes souvent abordés :

• Je ne suis pas sûr de méditer correctement : comment savoir si je suis vraiment présent ?
• Je n’arrive pas à trouver le temps ou la motivation, même si je sens que j’en ai besoin.
• Je n’arrive pas à méditer régulièrement.
• Je réfléchis trop avant de dormir, je dors mal et cela affecte mes journées.
• J’ai trop de choses en tête pour apprendre à me détendre.
• Je me dis que je commencerai plus tard, mais est-ce vraiment le bon moment pour moi ?
• J’ai besoin de me défouler : est-ce que méditer peut me convenir ?
• Et si la méditation ne fonctionnait pas pour moi ?

Bien sûr, tu peux évoquer tout autre sujet qui te préoccupe ou t’intéresse.

POURQUOI JE PROPOSE CELA ?

Cela fait plus de 25 ans que je travaille dans le domaine du bien-être et plus de 12 ans que j’enseigne la méditation.

Vivre en conscience et accéder à un état de présence où l’on se sent bien et centré, c’est simple, mais au début, cet état est souvent fugace. Il ne dure que quelques instants, car nous sommes vite happés par nos pensées, nos habitudes et nos distractions.

Certaines croyances sont tellement ancrées en nous qu’on ne les perçoit même plus. Elles nous collent à la peau et nous empêchent de lâcher-prise durablement.

C’est là qu’un regard extérieur peut être précieux. Il permet de prendre du recul, de créer un espace entre toi et tes préoccupations, et ainsi de retrouver plus de sérénité et de confiance, même dans les moments difficiles.

Et tout commence par mettre des mots sur ce que tu ressens.

Tu peux m’envoyer un message dès maintenant, ou plus tard, quand tu en ressentiras le besoin.

💡 Ce service est entièrement gratuit.

Pourquoi ? Parce que comprendre les difficultés liées au lâcher-prise et à la méditation est essentiel pour moi. Depuis 2012, tout mon contenu sur la pratique de la méditation est conçu pour répondre aux besoins réels des personnes qui cherchent à avancer sur ce chemin.

Au plaisir d’échanger avec toi,
Chaleureusement,